जिम करने वालों को कितना प्रोटीन खाना चाहिए? (How Much Protein Should Gym People Eat?) अगर आप जिम करते है तो आपको कम से कम आपको आपके बॉडी से दो गुना प्रोटीन लेना होगा तभी जाकर आपको आपकी बॉडी बन सकती है, जैसे की आपकी बॉडी 60kg की है तो आपको 60×2= 120 ग्राम प्रोटीन … Read more
How to make Slim Body Fit? दुबले पतले शरीर को फिट कैसे बनाएं – अगर आप भी जानना चाहते हो की दुबले पतले लोग कैसे फिर रह सकते है या फिर दुबले पतले लोग कैसे अपने बॉडी को बढ़ा सकते है, तो आप बिल्कुल सही पोस्ट पर आए हो इस पोस्ट pat ham apko yahi बताएंगे … Read more
What to eat before going to the gym in the morning. सुबह जिम जाने से पहले क्या खाना चाहिए सुबह जिम जाने से पहले हमे हेल्थी और पौष्टिक चीजे ही खा कर जाना चाहिए, क्योंकि इस से हमारी इस्टेमिला और एनर्जी दोनो ही बढ़ती है, जिम जाने से पहले अगर हम कुछ खा लेते है तो हम … Read more
(How many days does it take to build a body by going to the gym?)जिम जाने से कितने दिन में बॉडी बन जाती है? अगर आपका प्रश्न ये है की आपकी कितने दिन में बॉडी बन जायेगी तो आप बिल्कुल सही जगह पर आए हो, हम आपको इस पोस्ट में यही बताएंगे की आपकी कितने दिन … Read more